الرئيسية / اكلات / شوربة ماك-تشيز

شوربة ماك-تشيز

شوربة ماك-تشيز

المكونات

عشاء مفضل في حساء! أضفنا بعض الخضروات أيضًا ، لكن الأطفال سيظلون يحبون وجبة الطبق الواحدة.

شوربة ماك-تشيز

  • 1 مرق الدجاج خفض الصوديوم في الحزمة 32 أوقية (الاونصة)
  • أوقية 6 قذائف المعكرونة الصغيرة
  • 1 الاوقية 16 حقيبة المجمدة البروكلى  والجزرة مزيج
  • 1 1/2 كوب حليب قليل الدسم
  • 2 ملعقة كبيرة من طحين.
  • 1 1/2 كوب جبن شيدر تمزيقه

طريقة العمل

  1. في قدر كبير ، يُغلى المرق في نار خفيفة. أضف المعكرونة. العودة إلى الغليان. قلل الحرارة واتركه على نار خفيفة ، وكشف ، لمدة 5 دقائق. أضف الخضار. اطبخي حتى تصبح الباستا والخضروات طرية ، حوالي 5 دقائق أخرى.
  2. يُمزج الحليب والدقيق في وعاء قابل للإغلاق ؛ يهز جيدا للجمع. ضجة في خليط المعكرونة. كوك ويقلب حتى تصبح سميكه.
  3. يُضاف الجبن تدريجياً مع التحريك حتى تذوب الجبنة.
حقائق التغذية

خدمات في الوصفة: 6؛ المبلغ لكل خدمة: كال. (سعر حراري): 292 ، الدهون ، المجموع (ز): 11 ، الكربوهيدرات. (ز): 31 ، الألياف (ز): 3 ، الموالية. (ز): 17 ، الكالسيوم (ملغ): 303 ، تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية.

 

عن admin

شاهد أيضاً

وجبات العشاء المزدوجة: 11 وصفات عشاء مع طبق مرتين!

وجبات العشاء المزدوجة: 11 وصفات عشاء مع طبق مرتين!

وجبات العشاء المزدوجة: 11 وصفات عشاء مع طبق مرتين! اصنعه الآن: الجمبري والفلفل الفاهيتا تقوم …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *